co zrobić żeby

nie bede mowic, kto gada herezje i za kazdym razem uwaza sie za najmadrzejszego, wszechwiedzacego i albo negujacego wypowiedzi, ktore nie zgadzaja sie z jego punktem widzenia, albo po prostu powtarzajacego to co juz powiedziane zostalo rozumiem, ze nasz kolega ma sobie wyczarowac dodatkowe wolne dni w tygodniu zeby cwiczyc silowo? owszem optimum [...]

heh zainteresowala mnie gadka na temat cisnienia pewnej aktorki, tudziez przyjaciolki Bear'a31. otoz ja przed chwila mierzylam cisnienie i po 5 kawkach mam 105/65 i jest to w moim wypadku wysokie cisnienie... Jako ciekawostke powiem ze po Thermie mialam tez takie niskie cisnienie moze do 115 momentami dobijalam. ale do czego zmierzam... otoz [...]

Wlasnie doczytalem i dlatego zadalem to pytanie. Odpowiedz jak mozesz: czyli jak to pogodzic???: -po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryzowe - a potem wypije kreatyne z sokiem winogronowym - bialko z mlekiem+lyzeczka kakao Jakie odstepy miedzy tymi dawkami lub jak zgrabnie to zrobic zeby bylo super? Bo bez kakaa nie wypije tego ovopolu. [...]

no wlasnie w TV pokazuja malo istotne rzeczy (wszystko ogolnie) i malo tego jakies 25 min. to za malo na taki program powinno byc conajmniej 60 min. wtedy wsztstko bylo by wyrazniejssze.ale i tak w TV pokazuja to co chca zeby inni widzieli nie pokazuja zwyciescow lecz przegranych i roznego rodzaju pajacow ktorzy sie tlumacza...Chca z tego [...]

moim zdaniem to powinienes powiedziec dziewczynie zeby uciekala,a nastepnie zalatwic sprawe tak: 1)zwrocic sie w strone głownego prowodyra i centralnie uderzyc go w watrobe, to go wyeliminuje na kilka sekund, nastepny nie bedzie wiedzial co zrobic jak zobaczy jak jego kolega zwija sie z bólu.Wtedy zajmujesz sie drógim albo uciekasz,wybór nalerzy [...]

A co trzeba zrobic zeby z kims walczyc? Pisze u mnie next fight with...ktos tam...ale nie pisze kiedy,jak biore challenge fighter to niby jest ok ale walka sie nie odbywa,jak narazie udalo mi sie tylko sparowac. Moze jakeis instrukcje? "Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i [...]

WEDŁUG MOICH SPOSTRZEŻEŃ JESTEM W DRÓGIEJ GRUPIE.I NIEWIEM CO DALEJ?? CO MAM ZROBIĆ ŻEBY MI PODANO TRENING ITP. MOŻESZ MI POMÓC LUB PODAC JAKĄŚ STRONE WIEDZĄC ŻE JESTEM W DRÓGIEJ GRUPIE????????

ze bedzie przyrost dodatni to oczywiste !! przeciez oczywistym jest fakt ze to co sie zbuduje na cyklu to zostanie a wyplynie tylko woda ale wlasnie chodzi o to co zrobic aby nie spadlo nic po cyklu tzn zeby z wody zbudowaly sie miesnie ! !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! [...]

[...] thai sa w poniedziałki, srody i piątkiwe wiec pozstaja wtorki, czwartki i soboty a wtedy jest tylko BJJ dla początkujących( owszem, mogę zacząć od początkującej grupy ale co zrobić jak sie będe chciał dalej rozwijać?) ps. no chyba zeby jakos zmniejszyc sobie ilosc treningow, ale na to jestem zbyt zachłanny -doktorze bolą mnie plecy -to musi pan [...]

[...] "W ostatnich latach ta dyscyplina sportu bardzo się rozwinęła. Dyrektor Pucharu Świata Walter Hofer ze swoją ekipą bardzo na to pracował i odniósł sukces. Myślę, że w stosunkowo krótkim czasie trzeba coś zrobić, żeby wyeliminować problemy, jakie stwarza podczas zawodów pogoda - wiatr, śnieg i deszcz" - wyjaśnił. Pozdro - Tomek

coolbart mam pytanie od dzis przyjmuje thermal pro firmy soprts nutrition international i na opakowaniu jest napisane aby przyjowac po 1 tab..a w thermie pro firmy prolab proponuja brac 2 tab jest jakas roznica miedzy tymi specyfikami i co tu najlepiej zrobic zeby duzo schudnac w krotkim czasie ...jakas dieta czy cos co mi w tym [...]

Troszke pokombinowalem z dietka i moze teraz bedzie lepiej. I posiłek 7.30 torebka ryzu i pol piersi z kurczaka(190-200g) B:51g T:3g W:71g II posilek 10.30(od razu po treningu w szatni) Carbo + banan 4\2\65 III posilek 11.00 makaron + 250g chudego sera bialego 60\5\90 IV posiłek 14.00 3 wafle ryzowe + 150g serka wiejskiego 21\5\26 V posilek [...]

I posiłek 7.30 torebka ryzu i pol piersi z kurczaka(190-200g) B:51g T:3g W:71g /OK II posilek 10.30(od razu po treningu w szatni) Carbo + banan 4\2\65 /OK III posilek 11.00 makaron + 250g chudego sera bialego 60\5\90 /OK IV posiłek 14.00 3 wafle ryzowe + 150g serka wiejskiego 21\5\26 /ZJEDZ 150G CHLEBA Z PELNEGO PRZEMIALU + SEREK V posilek [...]

[...] wkurzaj się że si epowtarzam ale mi zależy z prawej strony - zakwasy mam zaraz poniżej linii obojczyka - to chyba mięsień piersiowy mniejszy natomiast z lewej poniżej i nieznacznie powyżej poziomu sutków czyli - mięsień piersiowy większy czy da się coś zrobić żeby i z prawej strony czuć piersiowy większy po ćwiczeniach ? z góry THX za pomoc

oki wszystko narazie idzie ladnie i pieknie hihi ogolnie nie wiem czy "rosne" ale nie czuje takiego strasznego zmeczenia po treningach i jest fajnie =D przyszedl doplyw funduszy zatem zakupilem sobie system protein 80 i teraz jak je wkomponowac zeby bylo dobrze powiem tak treningochy sie troszke zmienily i jest 14:00 silowina (3x w [...]

[...] i żeby tradycji na forum stało się zadość - puszeczka tuńczyka w sosie własnym; 30/0/0 Stagnacja ilości węgli związana z chęcią redukcji tkanki tłuszczowej. Ale nie wiem co zrobić, gdy ćwiczę te obwody po 4 posiłku. Co wtedy z piątym?? No i nie wiem w końcu czy jeść te wafle ryżowe zarówno rano po bieganiu, jak po ćwiczeniach w parzyste dni [...]

wiem wiem ale co ja mam zrobic zeby nabrac masy, saram sie jesc tak duzo jak tylko moge, duzo bialka, weglowodanow np. jecznice z 7 jajek, co ja poradze ze mam tak dobry metabolizm. Moze ulozenie odpowiedniej diety dla mnie zaltwilo by sprawe zaebieralem sie kiedys za to ale z marnymi skutkami. Moze moglby ktos pomoc. Tak jeszcze sobie mysle ze za [...]

sedno nie tkwi w tym jaka to nazwa.. sedno tkwi w: ona Panna Nikt lub Pan Nikt "co mam zrobić żeby schudnąć" WY: aeroby i dieta i to wystarczy.. (tu setki linek o zbawiennym wpływie a i d) a tak po prawdzie to każdy z was się wspomaga, bo co? bo te aeroby to żaden cud? czy działają nie tak? czy to troszkę jak: niech se motłoch liczy [...]

Mam pytanie a jak to jest !! Zgłaszam się do wojska !! Mam mature szkonczone liceum wojskowe (zakładam ) odbywam służbe i co dalej , co trzeba zrobić zeby starać się o służbe kontraktową (ile mam szans w % że mnie zostawią na kontraktową , trzeba złozyć podanie czy coś takiego !! jak by mi mógł ktoś przybliżyć to z góry dziękuje !! Pozdrawiam !

taaa niby dotrze... tylko robilem 1 cykl z kretki nie dawno i najpierw robilem wysycenie 5 dni po 20 g i pozniej jechalem dawkach 0,03g/kg (tak mi biniu polecil) No wiec jechalem tak (oczywiscie bez zadnych transpotrerow) jakies 4 tygodnie i nie bylo ZADNYCH rezultatow wiec postanowilem ze moze cos jeszcze uda sie uratowac z tego cyklu i zaczalem [...]